身體的重要性，充足的休息
沒有身體健康，什麼遠大的目標夢想都是屁！ 這句話看起來像是什麼老生常談，但最近就發生在我身上。 其實我過去也很常把這句話掛嘴邊，但為什麼我也經歷了這樣的事件呢？ 因為我表面上以為自己的習慣很健康，可是還有很多無意識會做出的選擇與反應其實是不健康的。 例如我曾經二十幾歲別人問我妳在哪裡可以放鬆，我才驚覺我根本不知道什麼是放鬆的感覺！！ 近期身體開始跟我抗議，我才開始回顧我過去二十幾年的人生，發現自己常常會選擇犧牲自己的身體來達成自己心目中的目標。 過去也曾經經歷過憂鬱症、失眠、自律神經失調等等，每一次都很幸運的在我極強的病識感之中找到方向，或是恰巧有貴人的幫助，真的無限感激。 這次其實也算自律神經失調，只是這次有一部分有大腦過度使用的過勞 與創傷症候群的症狀。 為什麼會說是大腦疲勞？ 我之前想說現在累到沒辦法做體力活不如來打文章分享，結果頭腦卡到我沒辦法組織整個文章的架構，我只能把一些碎片的句子先打下來。 這真的讓我蠻沮喪也很恐慌，對我以前如此容易的事情無法再做到，生病當下很怕之後無法康復與恢復腦力，十分無力。 最後只能放手與放鬆讓我自己的身體自然恢復，也慶幸一天一天過去，身體隨著睡眠與媽媽的愛心健康餐調養之下，有慢慢恢復精神。 現在雖然還是常常疲倦，但可以先著手做一點簡單的事情，我已經很滿足了。 很幸運自己的家人也給我空間可以康復（雖然過程免不了因為不了解身心疾病而爭吵），我也找了一間順眼的身心科診所進行治療，這一次的身心症狀其實恢復得算快，過程中也比以前憂鬱症少了點痛苦😖（熟能生巧？）。 這次我也有搭配身心靈療法一起療癒，我個人覺得很有效，之後再另外·寫一篇如何走過憂鬱的故事分享好了。 我們是 Peckystudios 。 擅長設計吉祥物與角色相關的動靜態設計，這裡是我推廣創作的部落格，希望大家能藉由我的內容從創作中找到樂趣。 如果您正在尋找設計師為您設計吉祥物， 歡迎您到服務項目頁面瞭解相關資訊 也歡迎您寄信到 peckystudios@gmail.com 與我聯絡！ 謝謝 如果喜歡我們的文章，歡迎到我們的選物店支持我們，讓我們更有動力創作喔！