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身體的重要性,充足的休息

沒有身體健康,什麼遠大的目標夢想都是屁!

沒有身體健康,什麼遠大的目標夢想都是屁!

這句話看起來像是什麼老生常談,但最近就發生在我身上。

其實我過去也很常把這句話掛嘴邊,但為什麼我也經歷了這樣的事件呢?

因為我表面上以為自己的習慣很健康,可是還有很多無意識會做出的選擇與反應其實是不健康的。

例如我曾經二十幾歲別人問我妳在哪裡可以放鬆,我才驚覺我根本不知道什麼是放鬆的感覺!!

近期身體開始跟我抗議,我才開始回顧我過去二十幾年的人生,發現自己常常會選擇犧牲自己的身體來達成自己心目中的目標。

過去也曾經經歷過憂鬱症、失眠、自律神經失調等等,每一次都很幸運的在我極強的病識感之中找到方向,或是恰巧有貴人的幫助,真的無限感激。

這次其實也算自律神經失調,只是這次有一部分有大腦過度使用的過勞 與創傷症候群的症狀。

為什麼會說是大腦疲勞?

我之前想說現在累到沒辦法做體力活不如來打文章分享,結果頭腦卡到我沒辦法組織整個文章的架構,我只能把一些碎片的句子先打下來。

這真的讓我蠻沮喪也很恐慌,對我以前如此容易的事情無法再做到,生病當下很怕之後無法康復與恢復腦力,十分無力。

最後只能放手與放鬆讓我自己的身體自然恢復,也慶幸一天一天過去,身體隨著睡眠與媽媽的愛心健康餐調養之下,有慢慢恢復精神。

現在雖然還是常常疲倦,但可以先著手做一點簡單的事情,我已經很滿足了。

很幸運自己的家人也給我空間可以康復(雖然過程免不了因為不了解身心疾病而爭吵),我也找了一間順眼的身心科診所進行治療,這一次的身心症狀其實恢復得算快,過程中也比以前憂鬱症少了點痛苦😖(熟能生巧?)。

這次我也有搭配身心靈療法一起療癒,我個人覺得很有效,之後再另外·寫一篇如何走過憂鬱的故事分享好了。


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